8 PASOS ESENCIALES PARA MI SALUD
La American Heart Association propone realizar 8 hábitos para disminur el riesgo a enfermedades cardiovasculas o mejorar en su tratamiento para las secuelas en caso de haber padecido un evento cardiovascular o cerebrovascular. De la misma manera estos 8 componentes al cumplir con cada uno de ellos de manera eficaz, proporcionan benefificios para la prevencion y control de otras enfermedades crónicas como lo es la diabetes, hipertensión, obesidad. Los 8 componentes de la salud cardiovascular: dieta saludable, participación en actividad física, evitar la nicotina, sueño saludable, peso saludable y niveles saludables de lípidos en sangre, glucosa en sangre y presión arterial. Los elementos de Los 8 Pasos Esenciales Para Mi Salud™ son los siguientes: DIETA. Cumplir con dos componentes: la ingesta alimentaria en cuanto a cantidad en el consumo de alimentos y patrón de alimentación enfocada a las recomendaciones de la dieta DASH tiene och...